Headspace: Meditation & Mindfulness Android แอป

ที่เป็นประโยชน์ในการประชุมสมาธิ

ได้รับประโยชน์สูงสุดจากวันของคุณด้วยแอปการทำสมาธิ Нeadspace เราจะช่วยให้คุณดำเนินการที่ดีที่สุดของคุณผ่านทักษะชีวิตเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของการทำสมาธิและสติ ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณจะได้เรียนรู้วิธีการฝึกอบรมจิตใจและร่างกายของคุณสำหรับการมีสุขภาพดีความสุขในชีวิต ต้องบิตของการบรรเทาในช่วงวันที่เครียด? Нeadspace สามารถช่วย ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการดาวน์โหลดฟรีการทำสมาธิและสติ app ของเรา แล้วก็กลับมานั่งพักผ่อนและหายใจ

อะไร app การทำสมาธิของเราไม่ :

แอปพลิเค Нeadspace สอนวิธีการนั่งสมาธิสติและมีชีวิตอยู่ คุณสามารถใช้มันในที่ทำงานที่บ้านหรือที่ใด มีการออกกำลังกายทุกอย่างจากการจัดการความวิตกกังวลและความเครียดที่จะหายใจ, การนอนหลับมีความสุขสงบและโฟกัส และไม่ต้องกังวลถ้าคุณไม่เคยปฏิบัติมาก่อน แอนดีพัดดิคอมบ์, ผู้ร่วมก่อตั้งของ Нeadspace และอดีตพระภิกษุสงฆ์จะแนะนำคุณผ่านทุกขั้นตอนการทำสมาธิเป็นโค้ชส่วนตัวของคุณ นอกจากนี้ยังมีข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับแพ็คฟรีที่จะสอนให้คุณสาระสำคัญของการทำสมาธิและสติ หลังจากที่เบื้องต้นมีหลายสิบชุดที่คุณสามารถสำรวจหรือคุณสามารถใช้ในชีวิตประจำวัน Нeadspace เพียงแค่นั่งสมาธิและได้รับช่วงเวลาของการบรรเทา

○รถไฟใจของคุณในเวลาเพียงไม่กี่นาทีวันที่มีสมาธิ
○เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิคลาสสิกไปช่วยให้คุณผ่อนคลายการจัดการความเครียดของคุณหรือสำหรับหัวข้อที่แตกต่างกันเช่นความคิดสร้างสรรค์และการนอนหลับ
○เพิ่มสติบางอย่างเพื่อวันของคุณด้วยการแจ้งเตือนผลักดันที่กำหนดเองที่เตือนให้คุณที่จะนำเสนอและหายใจ
○ติดตามความคืบหน้าของคุณและแบ่งปันกับคนอื่น ๆ

ธีมอะไรสมาธิของเราครอบคลุม :

แพ็ค - แพ็คแต่ละคนมีชุดของสมาธิที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดการชำนาญหัวข้อที่แตกต่าง เรียนรู้วิธีการหายใจในระหว่างการโจมตีความวิตกกังวลได้รับบิตของการบรรเทาเมื่อคุณเป็นเรื่องยากเกินไปในตัวเองหรือผ่อนคลายในระหว่างวันที่เครียด

แพ็คความสุขทำสมาธิรวมถึง:
ภาคภูมิใจในตนเอง, ความสัมพันธ์, ความอดทน, ความสุข, การยอมรับชื่นชม
แพ็คการทำสมาธิสุขภาพรวมถึง:
ความวิตกกังวลความเครียด, นอน, ซึมเศร้า, การตั้งครรภ์, โรคมะเร็ง, การจัดการความเจ็บปวด
แพ็คการทำสมาธิกล้าหาญรวมถึง:
เสียใจ, โกรธ, เปลี่ยน, ร้อนรนความเมตตาความเอื้ออาทร
ทำงานและแพ็คการทำสมาธิการปฏิบัติงานรวมถึง:
ผลผลิต, Focus, ความคิดสร้างสรรค์, ความสมดุล
ชุดกีฬาทำสมาธิรวมถึง:
แรงจูงใจในการโฟกัส, การฝึกอบรม, การแข่งขัน, การสื่อสาร, การวิเคราะห์, การกู้คืน Rehab
แพ็คนักศึกษาทำสมาธิรวมถึง:
โฟกัสออกจากบ้าน

Нeadspace สำหรับเด็ก - การออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับการแนะนำการทำสมาธิที่อายุน้อยกว่า หัวข้อรวม: นอน, Wake Up, สงบ, Focus, เมตตา, Balance, ความสุข, ชื่นชม

เดี่ยว - การออกกำลังกายหนึ่งออกสติออกแบบมาเพื่อเพิ่มการเจริญสติบางอย่างเพื่อวันของคุณ มีการออกกำลังกายการหายใจสำหรับเวลาที่เครียดออกกำลังกายการสร้างภาพเพื่อให้คุณมีบิตของการบรรเทาในช่วงวันที่วุ่นวายอยู่และการออกกำลังกายสติที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายในตอนท้ายของวัน

○ Нeadspace ซิงเกิ้ลรวมถึงการออกกำลังกายที่มีต่อสุขภาพ, ความสุข, การทำงานและประสิทธิภาพการทำงานการกีฬาและการแนะนำ
○ซิงเกิ้ลสามารถได้รับคำแนะนำถ้าคุณเป็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ใหม่เพื่อการทำสมาธิหรือหางเสือถ้าคุณเป็นผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์มากขึ้น
○มีหนึ่งปิดการประชุมในการนอนหลับความเครียดความวิตกกังวลการทำงานการเดินทาง, กีฬา, โฟกัส, แรงจูงใจในการฝึกอบรมและการสื่อสาร บวกหกประชุม SOS เพื่อให้คุณบรรเทาบางช่วงเวลาวิกฤต

ข้อมูล ข้อมูล